Spijbelen is heerlijk (45)

Spijbelen!!! Vanochtend liep de wekker om 09.00 u. af voor een laatste duurloopje als voorbereiding op Nijmegen maar ik ben lekker blijven liggen, geen zin! Door het spijbelen bleek ik steken op twee trainingen. Op donderdag liep ik 11 km van mijn werk naar huis in 1:01:38.
Dinsdag trainde ik in de sportschool, ik mocht 6 minuten op 10 km per uur lopen, 5 minuten op 11 en uiteindelijk een minuutje op 15. Ondanks een maximale hartslag van 179 en een gemiddelde van 149 ging het me vrij gemakkelijk af.

Voordat ik naar Roda JC – FC Groningen vertrek nog linkje naar een fijn nummer van Hard-Fi. Die tweede cd klinkt steeds beter en was donderdag aangenaam gezelschap tijdens mijn loopje naar huis.

Leuke zondag!

Advertenties